Kako prikriti tragove godina bez agresivnih metoda

Mnogi se plaše invazivnih postupaka za podmlađivanje, a stručnjaci sve češće upozoravaju na njihove potencijalne zdravstvene rizike. Srećom, postoji način da se godine uspešno prikriju uz pomoć šminke i proizvoda koje već imate. Ključ je u pravilnoj primeni tehnika.

Šta vam je potrebno?

Lista nije predugačka: šminka, hidratantna krema, ogledalo i malo vremena za vežbanje. Pre nego što počnete, dobro osmotrite svoj odraz. Bore su prirodan deo procesa starenja – koža gubi elastičnost, a sunčeva svetlost dodatno ubrzava ovaj proces.

Priprema kože

Suva koža koja se ljušti izgleda starije. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu.

Korekcija nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji saveznik protiv pega, fleka i bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Možete ga koristiti i za senčenje nosa ako želite vizuelno suziti njegov izgled.

Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodan za celo lice. Prakticnim isprobavanjem lako ćete utvrditi koja mesta ga zahtevaju.

Oči – ključ mladalačkog izgleda

Cilj je vizuelno povećati oči bez preterivanja sa količinom šminke:

• Nanesite senku koju obično koristite i procenite efekat
• Dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva
• Za prirodan dnevni izgled, izbegavajte previše šminke
• Precizno uokvirite oči tankom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku, više maskare za istaknute trepavice
• Dodajte još malo ajlajnera od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka

Usne koje izgledaju mladalački

Sa pojavom prvih bora, olovka za usne postaje neophodna:

• Sprečava razlivanje ruža i doprinosi urednijem izgledu
• Ispravlja eventualne nesimetričnosti
• Za efekat punijih usana, ispravite liniju gornje usne

Potrebno je malo vežbe da savladate ove tehnike, ali rezultat će primetiti svi.

4 vrste namirnica koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Ishrana može značajno uticati na proces starenja. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je na vrhu liste voća sa antioksidativnim svojstvima:

• Bori se protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije
• Pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti i demencije
• Visok sadržaj vitamina C smanjuje fine bore
• Ostavlja ten glatkim i mladolikim

2. Tamno zeleno povrće

Španać i kelj su bogati luteinom i zeoksantinom:

• Štite oči od UV zračenja
• Sadrže vitamin K koji jača kosti
• Sprečavaju gubitak koštane mase

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada:

• Pileća i ćureća prsa bez kožice
• Morski plodovi
• Pasulj, jaja i mlečni proizvodi
• Održavaju mišićnu masu i normalan krvni pritisak

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline imaju brojne benefite:

• Sprečavaju hronične upalne procese
• Poboljšavaju funkciju mozga i memoriju
• Pozitivno utiču na raspoloženje
• Najbolji izvori: losos i skuša

Zaključak

Mladolik izgled nije rezultat samo skupih tretmana i agresivnih metoda. Pravilna nega kože uz pomoć šminke i zdrava ishrana mogu dati izuzetne rezultate. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih saveta. Zapamtite – istinski mladolik izgled počinje od unutra.