Sveobuhvatni vodič kroz zaštitu od sunca i brzo postizanje preplanulog tena

Letnje mesece mnogi od nas neraskidivo povezuju sa suncem, morem i željom za prelepom, bronzanom bojom kože. Međutim, put do savršene letnje puti često je pun dilema: kako se adekvatno zaštititi od štetnih sunčevih zraka, a istovremeno postići ravnomernu i dugotrajnu boju? Odgovor leži u pravilnom izboru preparata, razumevanju zaštitnih faktora i doslednoj negovi kože pre, tokom i posle izlaganja suncu. Ovaj vodić će vam pomoći da se snađete u moru ponuda i da donesete najbolje odluke za vašu kožu.

Zašto je zaštita od sunca neophodna?

Sunce emituje ultravioletne (UV) zrake koje mogu uzrokovati opekotine, prerano starenje kože, pojavu fleka i, u najtežim slučajevima, razvoj raka kože. Postoje dve vrste UV zraka od posebnog značaja: UVA i UVB. UVA zraci prodiru dublje u kožu, uzrokujući dugotrajna oštećenja i starenje, dok UVB zraci primarno izazivaju crvenilo i opekotine. Savremeni zaštitni preparati nude zaštitu od oba tipa zračenja, što je ključno za očuvanje zdravlja kože. Bez obzira na tip vaše kože, upotreba sredstava sa odgovarajućim zaštitnim faktorom (SPF) nije luksuz, već nužnost.

Kako odabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor zaštitnog faktora zavisi pre svega od fototipa vaše kože. Ljudi sa svetlom puti, plavom ili crvenom kosom i svetlim očima (fototip I i II) imaju prirodno manje melanina i podložniji su opekotinama. Za njih je neophodno koristiti preparate sa visokim SPF-om, najmanje 30, a preporučljivo i 50, naročito tokom prvih dana izlaganja suncu. Srednje tamni i tamni fototipovi (III i IV) mogu se početi sa nižim faktorima, poput SPF 15-20, ali i dalje uz oprez. Važno je napomenuti da SPF broj označava teoretsko vreme za koje će koža biti zaštićena od crvenila u odnosu na vreme bez zaštite. Međutim, potrebno je ponavljati nanošenje svakih dva sata, a obavezno i nakon kupanja ili obilnog znojenja, čak i ako je preparat označen kao vodootporan.

Vrste preparata za sunčanje: kreme, losioni, ulja i sprejevi

Tržište nudi širok spekar proizvoda, od klasičnih krema i losiona do modernih sprejeva i ulja. Anti celulit masaža se često pominje u kontekstu preparata koji, pored zaštite, nude i dodatne benefite poput zatezanja kože. Neki losioni, posebno oni iz luksuznijih linija, zaista mogu imati blagotvoran efekat na uklanjanje masnih naslaga i poboljšanje tonusa kože, ali njihovo dejstvo je najčešće uslovljeno doslednom primenom i pravilnom anti celulit masažom pri nanošenju.

Kreme i losioni su idealni za suvu i normalnu kožu jer pored zaštite intenzivno hidriraju. Za one koji ne vole osećaj težine ili lepljivosti, sprejevi su odlična opcija jer se lako i brzo nanose, a mnogi od njih ostavljaju neprimetan, nemasan finish. Ulja za sunčanje su omiljena među onima koji teže intenzivnijoj boji, jer stvaraju sjaj i doprinose bržem tamnjenju. Međutim, važno je naglasiti da ulja često imaju veoma nizak zaštitni faktor (SPF 2-6) i treba ih koristiti tek nakon što koža stekne određenu osnovnu boju. Prirodna ulja, poput maslinovog, bademovog ili kantarionovog, imaju svoje mesto u negovima posle sunčanja, ali kao primarna zaštita od sunca nisu dovoljna zbog izuzetno niskog SPF-a.

Prirodna ulja: koristi i zablude

Maslinovo ulje se često pominje kao "zakon" za postizanje lepe boje. Zaista, ono bogato antioksidansima i vitaminima E može da nahrani i ugladi kožu, dajući joj predivan sjaj. Međutim, maslinovo ulje ima zaštitni faktor svega oko SPF 2-4, što ga čini potpuno neadekvatnim za zaštitu od intenzivnog letnjeg sunca. Njegova upotreba je opravdana tek kada koža već ima postojanu boju, tokom kasnih popodnevnih sati, ili kao dodatak hidrataciji posle sunčanja. Isto važi i za druga prirodna ulja. Pokušaji mešanja ulja i vode kako bi se dobio prirodniji preparat su neefikasni, jer se ove dve tečnosti ne mešaju bez posebnih emulgatora. Ukoliko tražite prirodniju opciju, potražite sertifikovane proizvode prirodne kozmetike koji su specijalno formulisani da pruže zaštitu.

Preparati za ubrzano postizanje preplanulosti

Za one koji žele da što pre dobiju željenu nijansu, postoje preparati koji sadrže aktivne sastojke poput beta-karotena. Oni deluju tako što podstiču prirodnu proizvodnju melanina u koži, čime se proces tamnjenja ubrzava. Primeri takvih proizvoda su Carroten Tan Express, Nivea losion sa karotenom ili Bilboa ulje. Ovi proizvodi se najbolje pokazuju kada se koriste nakon što se koža već navikne na sunce, odnosno nakon nekoliko dana korišćenja sredstava sa višim SPF-om. Uz njih, unos beta-karotena u obliku kapsula nekoliko nedelja pre i tokom letovanja može dodatno da pojača i produkži trajanje bronzane boje.

Zaštita osetljive kože i borba protiv alergija

Osobe sa osetljivom kožom često se suočavaju sa alergijskim reakcijama na sunce, koje se manifestuju crvenilom, osipom i intenzivnim svrabom. Za njih su neophodni preparati namenjeni osetljivoj koži, koji su bez parfema, alkohola i drugih potencijalnih iritansa. Brendovi kao što su Eucerin, SebaMed, Avene, Ladival i Piz Buin Allergy nude specijalizovane linije koje pružaju visoku zaštitu uz minimalan rizik od reakcije. Pored toga, dermatolozi često preporučuju i oralnu suplementaciju kalcijumom i vitaminom C nekoliko nedelja pre planiranog izlaganja suncu, što može da umanji učestalost i intenzitet alergija.

Ne zaboravite na lice i kosu

Koža lica je tanja i osetljivija od kože tela, te zahteva posebnu pažnju. Korišćenje teških preparata za telo na licu može dovesti do začepljivanja pora i pojave bubuljica. Zbog toga je idealno koristiti lagane, nemasne kreme ili fluide sa zaštitnim faktorom, specijalno formulirane za lice. Mnoge od ovih krema služe i kao odlična podloga za šminku. Za negu kose, posebno farbane, korisni su sprejevi sa UV filterima koji je štite od isušivanja i gubitka boje. Hemijski piling lica pre početka sezone sunčanja može pomoći da se ten ravnomernije i intenzivnije preplanuo, ali je nakon pilinga koža posebno osetljiva i zahteva maksimalnu zaštitu.

Nega posle sunčanja: ključ za dugotrajnu boju

Ono što radite nakon što napustite plažu podjednako je važno kao i zaštita tokom sunčanja. Posle sunčanja koža je dehidrirana i oslabljena, bez obzira na to koliko ste se pazili. Upotreba hidratantnih losiona, gelova ili pena sa sastojcima kao što su aloa vera, pantenol ili mentol je od suštinskog značaja. Ovi proizvodi obnavljaju vodeni sloj kože, smiruju crvenilo i sprečavaju ljuštenje, čime se boja održava duže. Prirodni melem poput Šaljićevog Pronasola (bez zaštitnog faktora) je izuzetno popularan i efikasan zbog svog regenerativnog i umirujućeg dejstva, posebno na blage opekotine.

Zaključak: Uravnotežen pristup za savršeno leto

Postizanje prelepe, bronzane boje ne mora i ne sme da ide na štetu zdravlja vaše kože. Ključ uspeha leži u strpljenju i doslednosti. Započnite leto sa visokim faktorom zaštite, postepeno prelazite na niže kako se koža navikava, a tek kada steknete solidnu osnovnu boju, sećajte se da čak i tada zaštita nikad ne prestaje. Koristite ulja i preparate za intenzivnije tamnjenje mudro, uvek imajući u vidu snagu savremenog sunca. Kombinacijom kvalitetnih zaštitnih preparata, adekvatne negre posle sunčanja i zdravog razuma, možete bezbedno uživati u suncu i ponositi se zlatnom bojom koja će trajati čitavo leto.