Najčešći zdravstveni problemi i efikasna rešenja

Borba protiv nesanice - prirodni lekovi i praktični saveti

Nesanica predstavlja ozbiljan problem koji utiče na kvalitet života. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili povremeno buđenje tokom noći. Postoje tri osnovne vrste nesanice:

• Prolazna (traje samo nekoliko noći)
• Kratkoročna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Za rešavanje nesanice prouzrokovane fizičkim uzrocima (kao što su buka ili visoka temperatura), preporučuje se otklanjanje izvora problema. Kada je reč o psihičkim uzrocima, neophodno je prvo identifikovati osnovni problem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Napraviti smešu i jednu kašičicu preliti sa 2dl ključale vode. Ostaviti da se ohladi, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode. Ostaviti da odstoji dva sata, procediti i piti pred spavanje.

Virusne bradavice - uzroci i lečenje

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlaktima)
• Molluscum contagiosum (mali mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja bradavica

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Za lečenje polnih bradavica neophodno je tretirati oba partnera istovremeno.

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neki od prirodnih sredstava za tretiranje bradavica su:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopasa žutog
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Ginekološki problemi - česta pitanja i odgovori

Normalna debljina endometrijuma

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U proliferacionoj fazi: 3-5mm
• U sekrecionoj fazi: do 6mm

Vaginalne infekcije

Prisustvo određenih bakterija u vaginalnom sekretu je često, ali zahteva pažnju. Redovne kontrole (3 puta godišnje) i Papanikolaou testovi su neophodni za održavanje vaginalnog zdravlja.

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njene šupljine. Najčešći simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa plodnošću

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta

Za prevenciju i lečenje infekcija urinarnog trakta uzrokovanih E. coli bakterijom korisni su:

• Brusnica
• Čaj od zalfije
• Čaj od persuna
• Sok od crvenog luk

Rezidualni urin

Nepotpuno mokrenje i prisustvo rezidualnog urina može dovesti do infekcija. Važno je proveriti uzrok (urođeni ili stečeni) i voditi računa o higijeni.

Krvna slika i anemija

Osobe sa A krvnom grupom su često podložnije anemiji. Za poboljšanje krvne slike preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Ljubičasto voće (borovnica, brusnica)
• Seme koprive sa kiselim mlekom
• Izbegavanje kofeina i tanina

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, bilo putem konvencionalne ili alternativne medicine. Ključ je u pravovremenoj dijagnozi, strpljenju i doslednosti u lečenju. Redovni pregledi i pažnja prema sopstvenom telu mogu sprečiti mnoge zdravstvene probleme ili ih otkriti u ranoj fazi kada su najlakše rešivi.