Vodič kroz beogradske bazene: Svi odgovori na vaša pitanja

Uživanje u vodi, osveženje tokom vrućih letnjih dana ili redovna rekreacija - plivanje je jedna od najpopularnijih i najkorisnijih aktivnosti. Međutim, izbor pravog bazena u Beogradu može da bude prava misterija. Kolebljive temperature vode, higijena, gužve i različite cene često ostanu nepoznanica do samog ulaska. Ovaj vodič je napravljen da rasvetli sve nedoumice i pruži sveobuhvatnu sliku o ponudi beogradskih bazena, kako bi vaša poseta bila što prijatnija i korisnija.

Zašto uopšte ići na bazen?

Plivanje je jedan od najkompletnijih oblika vežbanja. Aktivira gotovo sve mišićne grupe, pogodno je za osobe sa problemima kičme i zglobova, poboljšava kondiciju i izdržljivost, a istovremeno pruža mentalno opuštanje. Aqua aerobik je posebno popularan među onima koji žele da oblikuju figuru uz manji napor, jer voda olakšava kretanje i smanjuje opterećenje na zglobove. Bez obzira na vaš cilj - mršavljenje, rehabilitacija ili samo opuštanje - bazen je odličan izbor.

TASMAJDAN (Taš)

Jedan od najpoznatijih sportskih centara u gradu.

Uslovi i utisci:

Bazen je renoviran, a otvoreni deo je prekriven balonom tokom hladnijih meseca, što omogućava korišćenje i van letnje sezone. Voda je generalno topla i čista. Međutim, glavni izazov su guzve, naročito u popodnevnim terminima. Nažalost, svlačionice su često predmet žalbi - male kabine, ograničen broj tuševa koji rade, a hladnoća u predvorju može da bude neprijatna tokom zimskih meseci. Ipak, za one koji žele da otplivaju svoj trening, jutarnji termini su daleko mirniji.

Termini i cene:

• Radnim danima: 6:30-8:30 i 16:00-18:00
• Vikendom: 9:00-11:00 i 14:00-16:00
• Pojedinačna karta: oko 300 dinara
• Studentska godišnja karta: Povoljna opcija, ali potrebno je proveriti aktuelne cene na sajtu.

Posebno je zanimljiva ponuda aqua fitnessa na spratu, gde su uslovi bolji, čistije je i ima fenova za sušenje kose.

SPORTSKI CENTAR BANJICA

Uslovi i utisci:

Banjica je prošla kroz renoviranje i sada nudi solidne uslove. Ima dva bazena (olimpijski i za neplivače), što pomaže u raspoređivanju ljudi. Voda je česta tema - neki je smatraju hladnom, dok su drugi zadovoljni. Čini se da se temperatura stabilizovala i većina je zadovoljna. Najveći problem Banjice su zastarele svlačionice. One su grupne (bez kabina), a vešalice su stare i često nema dovoljno mesta. Garderoba se čuva na tradicionalan način - ostavlja se na vešalicama i dobija broj, što neki smatraju nesigurnim. WC prostorije takođe zahtevaju poboljšanje.

Termini i cene:

• Radnim danima: 7:00-9:00, 13:30-15:30, 17:00-19:00 (300 dinara po terminu)
• Vikendom: 11:00-17:00 (350 dinara)
• Godišnja studentska karta: Izuzetno povoljna opcija, omogućava korišćenje u radnim danima.
• Sauna je dostupna po posebnom cenovniku.

Iako svlačionice nisu vrhunskie, kvalitet vode i veličina bazena čine Banjicu ozbiljnom opcijom za redovne plivače.

KOŠUTNJAK

Uslovi i utisci:

Sportski centar na Košutnjaku je renoviran i nudi jedne od najboljih uslova u gradu. Zatvoreni bazen je moderan, čist i dobro održavan. Olimpijski bazen je takođe dostupan, a tokom hladnije polovine godine je prekriven balonom, što omogućava prijatno plivanje. Temperature vode su konstantne i idealne za trening. Nažalost, na otvorenom delu koji je pod balonom, svlačionice su skromnije - uske i bez kabina za presvlačenje, što može da bude neprijatno. Kapice su obavezne, što doprinosi boljoj higijeni.

Termini i cene:

• Termini se menjaju nedeljno, pa je najbolje proveriti na sajtu Republickog zavoda za sport.
• Pojedinačna karta: oko 200-250 dinara (zavisno od termina i dana)
• Studentska mesečna pretplata: Izuzetno povoljna, oko 1600-2000 dinara, sa pristupom svim terminima tokom meseca.

Ovo je verovatno najisplativija opcija za studente i one koji planiraju da redovno idu.

11. APRIL (SC Gale Muskatirović)

Uslovi i utisci:

Potpuno renoviran, ovaj centar se ističe po savremenom i čistom ambijentu. Ima tri bazena, što efikasno rešava problem gužvi. Svi delovi, od pločica i tuševa do WC-a, su u izvornom stanju. Voda je prijatne temperature (oko 26-28°C). Na ulazu se dobija ofinger za garderobu, što rešava problem čuvanja stvari. Terasa omogućava opuštanje napolju čak i tokom plivanja. Kapice su formalno obavezne, iako se to ne uvek striktno sprovodi.

Termini i cene:

• Radnim danima: 6:30-9:00, 15:00-18:00, 22:00-23:30 (300 dinara)
• Vikendom: 13:00-15:00, 21:00-23:30 (300 dinara)
• Povoljna studentska ponuda: 12 termina za 1300 dinara (popodnevni termin radnim danima).

SC "11. April" se trenutno smatra jednim od najkvalitetnijih bazenskih centara u Beogradu.

HIGIJENA: Najveća briga i najveći mit

Strah od gljivica, bakterija i infekcija je verovatno glavni razlog odbijanja posete bazenu. Ovo je veoma ozbiljna tema koja zaslužuje pažnju.

• Činjenica: Svi gradski bazeni su u obavezi da redovno kontrolišu kvalitet vode i dodaju odgovarajuće količine hlora i drugih sredstava za dezinfekciju. Prema zvaničnim izveštajima, voda na većini javnih bazena je ispravna.
• Mit: Čuo se mit da jak miris hlora zapravo potiče od mešavine hlora i urina. Iako je uriniranje u bazen apsolutno neprihvatljivo i nehigijensko, jak miris hlora je preče znak da je dezinfekcija u toku. Suviše hlora može takođe da iritira kožu i oči.
• Lična iskustva: Iako postoje pojedinačna iskustva sa infekcijama (npr. gljivičnim), mnogi redovni posetioci nikada nisu imali problema. Rizik se može umanjiti ličnom pažnjom.

Kako da se zaštitite:

1. Obavezno tuširanje pre i posle ulaska u bazen. Ovo je ključno! Sklonite sa sebe prljavštinu, znoj i kozmetiku pre ulaska, a nakon plivanja operite sve tragove hlorisane vode.
2. Koristite papuče. Nikada ne hodajte bosonog po svlačionicama i okolini bazena.
3. Koristite kape za plivanje. Ovo štiti vašu kosu od hlorovine, ali i smanjuje širenje dlaka u vodi, što doprinosi higijeni svih.
4. Obrišite se dobro i presvucite se u suv veš. Ne ostajte dugo u mokrim kupaćim kostimima.
5. Posle plivanja, pogotovo ako ste osetljivi, razmislite o upotrebi blažih sredstava za intimnu higijenu kako biste uspostavili pH ravnotežu. Konsultujte se sa ginekologom.

AKVA BIK / AQUA FITNESS

Ovo je odlična opcija za one koji žele da diverzifikuju svoj trening, a posebno je pogodna za osobe sa povredama ili problemima sa zglobovima. Vežbe u vodi su manje opterećujuće, a efikasne za celo telo.

Popularne lokacije:

• Tašmajdan: Nudi grupne treninge u bazenu pod balonom. Instruktorke su preporučene, a atmosfera je dobra.
• Stari DIF: Pominje se kao mesto sa dobrim akva bik programom.
• SC Vračar i Banjica: Takođe imaju svoje programe, ali potrebno je proveriti aktuelne termine.

Cene variraju, a često postoji opcija plaćanja po terminu, paketu (npr. 10 termina) ili mesečnom članstvu.

NOCNO KUPANJE I LETNJA SEZONA

Nekoć popularna "noćna kupanja" su danas redja. Neki bazeni, kao što su Olimp (Košutnjak) i Taš, povremeno imaju noćne termine tokom leta.

Otvoreni bazeni (Letnja sezona):

• Olimp (Košutnjak): Sezonska karta je oko 5000 dinara. Porodična karta je veoma isplativa. Gužve su velike, naročito sredom kada je besplatno ulaz za decu sa knjižicama i vikendom.
• 25. Maj (Gale Muskatirović): Ima i otvoren i zatvoren bazen. Preporučuje se zbog kvaliteta.
• Tas (Otvoren deo): Tokom leta, gužve su ogromne. Cena karte je oko 300 dinara.

Noćno kupanje je dobra opcija za izbegavanje vrućine i sunca, a gužve su često manje nego preko dana.

SKOLA PLAVANJA ZA ODRASLE

Ako ne znate da plivate ili želite da usavršite tehniku, ne ustručavajte se! Nikada nije kasno. Učenje pravilne tehnike kraula ili prsnog stila može u potpunosti da promeni vaše iskustvo plivanja i učini ga efikasnijim i zabavnijim.

Gde se može učiti:

• SC Vračar: Nudi časove za odrasle koji znaju da se održavaju na vodi, a žele da usavrše tehniku (kraul, prsno, leđno). Termini su tri puta nedeljno uveče.
• Tas i Banjica: Takođe imaju škole plivanja, pa je potrebno direktno ih kontaktirati za aktuelnu ponudu.

Atmosfera na kursevima je opuštena i podržavajuća, a većina polaznika su mlade odrasle osobe.

PRAKTIČNI SAVETI ZA POSETU

• Kosa: Koristite kape. Ako vam se kosa pokvaši, obavezno je operite i osušite fenom nakon plivanja kako biste je sačuvali od oštećenja od hlora.
• Glad: Plivanje izaziva jak osećaj gladi. Obavezno pojedite nešto lagano (voć